Онлайн запись


Йога-терапия

Это мягкая практика, направленная на гармонизацию работы всех систем организма. В основе практики лежит метод Айенгара, позволяющий заниматься йогой практически всем, не зависимо от возраста, уровня физической подготовки и состояния здоровья.

Перед первым занятием поговорите с преподавателем, расскажите ему, в чем заключается Ваша проблема, и какого результата вы хотели бы достичь. В зависимости от этого преподаватель составит для вас индивидуальную программу, учитывающую ваши особенности. Программа будет корректироваться по мере изменения вашего состояния.
Также много внимания уделяется теоретической базе. На занятиях вы познакомитесь с основами анатомии и биодинамики, научитесь слушать и слышать свой организм, понимать причины возникновения тех или иных проблем и самостоятельно подбирать упражнения для их решения.