Онлайн запись


Кундалини йога

Кундалини Йога это набор различных инструментов, с помощью которых мы регулируем и гармонизируем работу внутренних систем, приводя в баланс наше физическое и эмоциональное состояние: тело, ум и душу – это путь для тех кто хочет приобрести навыки,помогающие справляться со всеми вызовами нашего времени.

Кундалини Йогу еще называют йогой осознания – мы начинаем больше осознавать, что с нами происходит – и внутри и снаружи – почему у нас возникают эмоции на определенные ситуации и как это влияет на наши реакции во вне, тем самым мы открываем новые возможности познания себя и контакта с окружающими.
На занятиях мы будем работать с дыханием, асанами (динамические и статические упражнения), медитациями и мантрами — эти элементы сплетены в тонкую и точную технологию и используются на каждом занятии.
Занятия строятся следующим образом : сначала мы работаем с дыханием –настраивая тело, успокаиваясь и готовим себя к практике, потом разминка, далее крия (набор упражнений) направленная на проработку определенных аспектов (крия для здорового кишечника, крия на открытие сердца), и в заключении медитация в которой мы будем направлять энергию на достижение различных целей.