Booty dance

Booty dance — эффективный способ для девушек продемонстрировать в танце свою красоту и сексуальность. В настоящее время всё чаще используется как самостоятельный танец и исполняется под любую ритмичную музыку.

Booty Dance

Программа обучения состоит из нескольких блоков: общефизические упражнения на укрепление основных групп мышц тела, растяжка, изучение танцевальных элементов, постановка номеров. Танец включает в себя медленные пластичные движения поясницей и бедрами, различные виды вращений и всевозможные тряски.

Танец даёт активную нагрузку на мышцы спины, бедер и пресса, укрепляет и заметно «подтягивает» фигуру. Укрепляется сердечно-сосудистая система, улучшается растяжка, гибкость, осанка. Походка становится лёгкой и соблазнительной.